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Leichter leben, Leichter leben (2)

Bildquelle: ARD Mediathek

Leichter leben

Willkommen bei “Leichter leben”, einer inspirierenden und informativen Sendung über das Leben mit Brustkrebs. In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Brustkrebses ein und bieten Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge, wie Sie mit dieser Herausforderung umgehen können. Brustkrebs betrifft viele Frauen weltweit und wir möchten Ihnen helfen, leichter durch diese schwere Zeit zu kommen.

Zutaten:

• 1 kg Mut
• 100 g Zuversicht
• 250 ml Hoffnung
• Eine Prise Optimismus

Anleitung:

1. Mut in eine große Schüssel geben
2. Zuversicht und Hoffnung hinzufügen
3. Mit einer Prise Optimismus würzen
4. Alles gut vermischen und in den Ofen des Lebens geben
5. Bei 180°C für 365 Tage backen lassen

Wie bereitet man sich vor:

Um sich auf die Herausforderungen des Lebens mit Brustkrebs vorzubereiten, ist es wichtig, Unterstützung von Familie, Freunden und Fachleuten zu suchen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zu informieren und stellen Sie sicher, dass Sie alle Informationen erhalten, die Sie benötigen, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Denken Sie immer daran, dass Sie nicht alleine sind und dass es Menschen gibt, die Ihnen helfen und Sie unterstützen möchten.

Leichter leben, Leichter leben (3)

Bildquelle: ARD Mediathek

Leichter leben

In dieser Episode von “Leichter leben” erzählen wir die bewegende Geschichte einer Frau, die es geschafft hat, ihren Weg durch Brustkrebs zu finden. Sie teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Ratschläge, wie man die Herausforderungen meistern kann, die diese Krankheit mit sich bringt. Seien Sie bereit, inspiriert und ermutigt zu werden, während Sie ihr zuhören und von ihrem Mut lernen.

Zutaten:

• 1 Portion Mut
• 2 Teelöffel Hoffnung
• 3 Esslöffel Durchhaltevermögen
• Eine Prise Positivität

Anleitung:

1. Mut, Hoffnung und Durchhaltevermögen in eine Schüssel geben
2. Mit einer Prise Positivität würzen
3. Alles gut vermischen und zu einem Teig formen
4. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in Form schneiden
5. Den Teig bei 180°C für 30 Minuten backen

Wie bereitet man sich vor:

Die Vorbereitung auf die Herausforderungen des Lebens mit Brustkrebs erfordert sowohl körperliche als auch emotionale Stärke. Suchen Sie Unterstützung bei Ihren Lieben und nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge. Schaffen Sie sich eine unterstützende Umgebung, in der Sie sich sicher und geborgen fühlen. Achten Sie auf Ihre Ernährung und bewegen Sie sich regelmäßig, um Ihren Körper und Geist fit zu halten.

Kohlrabivariationen

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Zutaten:

• 2 Kohlrabi
• 100 g Butter
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• 1 Bund frische Kräuter

Anleitung:

1. Kohlrabi schälen und in dünne Scheiben schneiden
2. Butter in einer Pfanne zerlassen
3. Kohlrabischeiben in der geschmolzenen Butter anbraten
4. Mit Salz und Pfeffer würzen
5. Gehackte frische Kräuter darüber streuen

Wie bereitet man sich vor:

Um die Kohlrabivariationen zuzubereiten, benötigen Sie frische Kohlrabi, Butter und eine Auswahl an Kräutern. Schälen Sie die Kohlrabi und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Braten Sie die Scheiben in geschmolzener Butter an und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer. Streuen Sie zum Schluss gehackte frische Kräuter darüber. Dies ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, Kohlrabi zuzubereiten.

Eiweißbrot zum Leichter Leben

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Eiweißbrot

Dieses Eiweißbrot ist die perfekte Wahl für ein gesundes und leichtes Leben. Es ist reich an Proteinen und Ballaststoffen und eignet sich daher ideal als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Das Rezept ist einfach zuzubereiten und das Ergebnis ist ein köstliches Brot, das Sie genießen können, während Sie auf Ihre Gesundheit achten.

Zutaten:

• 200 g Haferflocken
• 200 g Magerquark
• 4 Eier
• 1 TL Backpulver

Anleitung:

1. Haferflocken, Magerquark, Eier und Backpulver in eine Schüssel geben und gut vermischen
2. Den Teig in eine Kastenform geben und glatt streichen
3. Das Brot bei 180°C für 40-45 Minuten backen

Wie bereitet man sich vor:

Um das Eiweißbrot zuzubereiten, benötigen Sie Haferflocken, Magerquark, Eier und Backpulver. Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel und mischen Sie sie gut zusammen. Verteilen Sie den Teig gleichmäßig in einer Kastenform und backen Sie es bei 180°C für 40-45 Minuten. Lassen Sie das Brot vor dem Servieren etwas abkühlen. Genießen Sie das Eiweißbrot als gesunde Alternative zu herkömmlichem Brot.

Herzhafte Gemüsesuppe

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Zutaten:

• 500 g Gemüse nach Wahl
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Liter Gemüsebrühe
• Gewürze nach Geschmack

Anleitung:

1. Das Gemüse, die Zwiebel und den Knoblauch schneiden
2. Das geschnittene Gemüse in einem Topf anbraten
3. Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen
4. Gewürze nach Geschmack hinzufügen
5. Die Suppe für 30 Minuten köcheln lassen

Wie bereitet man sich vor:

Um die herzhafte Gemüsesuppe zuzubereiten, schneiden Sie das Gemüse, die Zwiebel und den Knoblauch. Braten Sie das geschnittene Gemüse in einem Topf an und fügen Sie dann die Gemüsebrühe hinzu. Lassen Sie die Suppe für 30 Minuten köcheln. Fügen Sie Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzu und servieren Sie die Suppe heiß. Dies ist ein einfaches und gesundes Rezept, das Sie an kalten Tagen aufwärmen wird.

Kartoffelecken Mit Hähnchenspieße

Bildquelle: SWR

Kartoffelecken Mit Hähnchenspieße

Diese Kartoffelecken mit Hähnchenspieße sind ein köstliches Gericht, das sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet ist. Die Kombination aus knusprigen Kartoffelecken und saftigen Hähnchenspießen wird Ihre Geschmacksknospen verzaubern. Probieren Sie dieses einfache und dennoch beeindruckende Rezept aus und beeindrucken Sie Ihre Familie und Ihre Gäste.

Zutaten:

• 1 kg Kartoffeln
• 500 g Hähnchenbrust
• Olivenöl
• Gewürze nach Geschmack

Anleitung:

1. Kartoffeln schälen und in Ecken schneiden
2. Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden
3. Kartoffelecken und Hähnchenspieße mit Olivenöl und Gewürzen bestreichen
4. Alles auf einem Backblech verteilen und bei 200°C für 30 Minuten backen

Wie bereitet man sich vor:

Um Kartoffelecken mit Hähnchenspieße zuzubereiten, schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Ecken. Schneiden Sie auch die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke. Bestreichen Sie die Kartoffelecken und Hähnchenspieße mit Olivenöl und Gewürzen nach Ihrem Geschmack. Verteilen Sie alles gleichmäßig auf einem Backblech und backen Sie es bei 200°C für 30 Minuten. Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und wird Ihre Familie und Freunde begeistern.

Butter: Preis für 250-Gramm-Päckchen hat sich verdoppelt

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Butter: Preis für 250-Gramm-Päckchen hat sich verdoppelt

Butter ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten und wird für viele verschiedene Gerichte verwendet. In letzter Zeit ist der Preis für 250-Gramm-Päckchen Butter stark gestiegen und hat sich verdoppelt. Dies hat Auswirkungen auf den Geldbeutel vieler Verbraucher und lässt sie nach günstigeren Alternativen suchen.

Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, wie Sie trotz des gestiegenen Preises weiterhin Butter genießen können. Schauen Sie sich nach Sonderangeboten und Rabatten um, die möglicherweise verfügbar sind. Alternativ können Sie auch in Betracht ziehen, Margarine oder andere pflanzliche Öle als Ersatz für Butter zu verwenden. Diese bieten oft ähnliche Geschmacks- und Texturerlebnisse und sind oft günstiger.

Es ist wichtig zu beachten, dass Butter ein natürliches Produkt ist und seine Preise von verschiedenen Faktoren wie Wetter, Erntebedingungen und Nachfrage beeinflusst werden. Der Anstieg des Butterpreises ist ein Beispiel dafür, wie Schwankungen auf dem Markt Auswirkungen auf unseren Alltag haben können. Es ist immer ratsam, Preisveränderungen im Auge zu behalten und Alternativen in Betracht zu ziehen, um Ihre Ausgaben im Griff zu behalten.

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