Deaflora
Kürbis Blue Ballet
Zutaten:
- 1 Kürbis Blue Ballet
- Gewürze nach Belieben
So einfach geht’s:
- Den Kürbis Blue Ballet gründlich waschen und trocknen.
- Den Kürbis in der Mitte halbieren und die Kerne entfernen.
- Die Hälften in Scheiben schneiden und mit den Gewürzen nach Belieben würzen.
- Den Kürbis im Ofen bei 180°C für ca. 30 Minuten backen, bis er weich ist.
- Den Kürbis aus dem Ofen nehmen und servieren.
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Portionen: 2
Nährwertangaben:
Nährstoff | Menge pro Portion |
---|---|
Kalorien | 120 |
Eiweiß | 2g |
Kohlenhydrate | 28g |
Fett | 1g |
Tipps:
- Verwenden Sie frische Gewürze, um den Kürbis Blue Ballet noch aromatischer zu machen.
- Sie können den Kürbis auch mit anderen Gemüsesorten kombinieren, um eine vielfältige Beilage zu erhalten.
- Servieren Sie den Kürbis Blue Ballet als Beilage zu Fleischgerichten oder als Hauptgericht mit einem leichten Salat.
Häufig gestellte Fragen:
-
Wie lange ist der Kürbis Blue Ballet haltbar? Der Kürbis Blue Ballet ist bei richtiger Lagerung mehrere Wochen haltbar. Bewahren Sie ihn an einem kühlen, trockenen Ort auf.
-
Wie kann ich den Kürbis Blue Ballet zubereiten? Der Kürbis Blue Ballet kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, zum Beispiel gebacken, gegrillt oder gedünstet.
-
Wo kann ich den Kürbis Blue Ballet kaufen? Den Kürbis Blue Ballet können Sie in ausgewählten Supermärkten oder beim Gemüse-Saatgut-Shop erwerben.
Betty Blue Kürbis gefüllt | Ferme Brandt Arbogast
Zutaten:
- 1 Betty Blue Kürbis
- Gefüllte Zutatena nach Wahl
So einfach geht’s:
- Den Betty Blue Kürbis gut reinigen und trocknen.
- Den Kürbis aufschneiden und die Kerne entfernen.
- Den Kürbis mit den gewünschten Zutaten füllen.
- Den gefüllten Kürbis bei 180°C für etwa 45 Minuten backen, bis er weich ist.
- Den Kürbis aus dem Ofen nehmen und servieren.
Zubereitungszeit: 1 Stunde
Portionen: 4
Nährwertangaben:
Nährstoff | Pro Portion |
---|---|
Kalorien | 180 |
Eiweiß | 4g |
Kohlenhydrate | 40g |
Fett | 2g |
Tipps:
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Füllungen wie Reis, Gemüse oder Hackfleisch für eine abwechslungsreiche Mahlzeit.
- Servieren Sie den gefüllten Kürbis als Hauptgericht oder Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten.
- Der Kürbis eignet sich auch sehr gut für vegetarische oder vegane Gerichte.
Häufig gestellte Fragen:
-
Welche anderen Zutaten kann ich für die Füllung verwenden? Sie können nach Belieben verschiedene Zutaten wie Pilze, Nüsse oder Quinoa in die Füllung geben.
-
Kann ich den gefüllten Kürbis einfrieren? Ja, Sie können den gefüllten Kürbis einfrieren und später auftauen und erhitzen.
-
Wie lange hält sich der gefüllte Kürbis im Kühlschrank? Der gefüllte Kürbis hält sich im Kühlschrank für etwa 2-3 Tage.
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