Bowl Rezepte Frühstück Mit Joghurt, Joghurt Lowcarb

Heute möchten wir euch einige köstliche Frühstücks-Bowl-Rezepte vorstellen, die perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag sind. Diese gesunden Schüsseln sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen und halten euch lange satt. Lasst uns gleich loslegen!

Breakfast Bowl 🥞

Für diese leckere Frühstücks-Bowl benötigt ihr:

• 150 g griechischen Joghurt
• 50 g Haferflocken
• 1 reife Banane
• 1 Handvoll frische Beeren (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren)
• 1 EL Mandelbutter
• 1 TL Honig

Die Zubereitung ist ganz einfach:

1. Gebt den griechischen Joghurt und die Haferflocken in eine Schüssel.
2. Schneidet die Banane in Scheiben und gebt sie ebenfalls in die Schüssel.
3. Garniert die Bowl mit frischen Beeren, Mandelbutter und Honig.
4. Vermengt alle Zutaten vorsichtig miteinander.

Genießt eure gesunde und leckere Bowl zum Frühstück und startet mit voller Energie in den Tag!

Fruchtige Smoothie Bowl mit Joghurt und Himbeeren

Diese fruchtige Smoothie-Bowl ist perfekt für alle, die es gerne etwas erfrischender mögen. Hier sind die Zutaten:

• 150 ml Naturjoghurt
• 100 g gefrorene Himbeeren
• 1 reife Mango
• 1 Handvoll frische Beeren (z. B. Erdbeeren, Heidelbeeren)
• 1 EL Chiasamen
• 1 EL gehackte Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse)

So bereitet ihr die Smoothie-Bowl zu:

1. Gebt den Naturjoghurt, die gefrorenen Himbeeren und die reife Mango in einen Mixer.
2. Mixt die Zutaten zu einem cremigen Smoothie.
3. Gießt den Smoothie in eine Schüssel und garniert ihn mit frischen Beeren, Chiasamen und gehackten Nüssen.

Diese Smoothie-Bowl ist nicht nur super lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Lasst es euch schmecken!

Müsli Bowl

Lasst uns nun eine klassische Müsli-Bowl zubereiten. Ihr benötigt:

• 100 g Haferflocken
• 150 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
• 1 TL Honig
• 1 reife Banane
• 1 Handvoll gemischte Nüsse (z. B. Haselnüsse, Cashewkerne)
• 1 Handvoll frische Beeren (z. B. Erdbeeren, Blaubeeren)

Und so geht’s:

1. Gebt die Haferflocken, die Milch und den Honig in eine Schüssel und lasst das Müsli ein paar Minuten quellen.
2. Schneidet die Banane in Scheiben und gebt sie zusammen mit den gemischten Nüssen auf das Müsli.
3. Verziert die Bowl mit frischen Beeren.

Diese Müsli-Bowl versorgt euch nicht nur mit wichtigen Ballaststoffen und Proteinen, sondern schmeckt auch noch herrlich knusprig und lecker!

Joghurt-Frühstücks-Bowl

Für alle Joghurtliebhaber haben wir jetzt eine tolle Frühstücks-Bowl. Hier sind die Zutaten:

• 150 g griechischen Joghurt
• 1 Handvoll frische Beeren (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren)
• 1 reife Banane
• 1 EL Honig
• 1 EL gehackte Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse)

So bereitet ihr die Joghurt-Bowl zu:

1. Gebt den griechischen Joghurt in eine Schüssel.
2. Schneidet die Banane in Scheiben und gebt sie zusammen mit den frischen Beeren auf den Joghurt.
3. Toppt die Bowl mit Honig und gehackten Nüssen.

Diese Joghurt-Frühstücks-Bowl ist cremig, fruchtig und einfach köstlich! Genießt sie am besten mit einem heißen Kaffee oder Tee.

Wir hoffen, euch mit diesen leckeren Frühstücks-Bowl-Rezepten inspiriert zu haben. Probiert sie doch einfach mal aus und lasst es euch schmecken!