Dr. Anne Fleck Rezepte, 29 Dr. Anne Fleck-ideen In 2021

Heute möchte ich euch einige köstliche Rezepte von Dr. med. Anne Fleck, der bekannten Ernährungsmedizinerin aus Hamburg und Berlin, vorstellen. Dr. Anne Fleck hat sich darauf spezialisiert, gesunde und leckere Gerichte zu entwickeln, die uns dabei helfen, fit und schlank zu werden oder zu bleiben. Ihre Rezepte sind einfach zuzubereiten und enthalten hochwertige Zutaten, die uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen.

Frühstücksideen

Beginnen wir mit einigen köstlichen Frühstücksideen. Ein gesundes Frühstück ist wichtig, um energiegeladen in den Tag zu starten. Dr. Anne Fleck hat hier einige tolle Rezepte für euch:

Zutaten:

• Mandelmilch
• Himbeeren
• Chiasamen
• Haferflocken

Anleitung:

1. Mandelmilch, Himbeeren, Chiasamen und Haferflocken in einer Schüssel vermengen.
2. Alles gut verrühren und für ca. 2 Stunden im Kühlschrank quellen lassen.
3. Mit frischen Beeren garnieren und genießen.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Mittag- und Abendessen

Jetzt kommen wir zu einigen leckeren Rezepten für das Mittag- und Abendessen. Diese Gerichte sind nicht nur gesund, sondern auch schnell zubereitet:

Zutaten:

• Hühnerbrust
• Gemüse (z.B. Zucchini, Paprika, Karotten)
• Olivenöl
• Gewürze nach Belieben

Anleitung:

1. Die Hühnerbrust in dünne Streifen schneiden.
2. Das Gemüse ebenfalls in Streifen schneiden.
3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hühnerbrust darin anbraten.
4. Das Gemüse hinzufügen und mitbraten, bis es gar ist.
5. Mit Gewürzen nach Belieben abschmecken.

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Desserts

Natürlich dürfen auch köstliche Desserts in einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Hier ist ein Rezept für euch:

Zutaten:

• Datteln
• Roggenbrot

Anleitung:

1. Die Datteln entsteinen und fein pürieren.
2. Das Roggenbrot toasten und mit der Dattelcreme bestreichen.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Ich hoffe, euch haben diese leckeren Rezepte von Dr. med. Anne Fleck gefallen. Sie sind nicht nur gesund und nährstoffreich, sondern auch einfach zuzubereiten. Probiert sie doch gerne mal aus und lasst euch von ihrem Geschmack überzeugen. Guten Appetit!