Einfache Rezepte Für Küchenmaschine, Kohlrabi-karotten-gemüse In Heller Soße Mit Kartoffelpüree Und

Technik zu Hause: Kochen und Backen mit Mum

Einfache Rezepte für schnelle, gesunde Gerichte zum Basenfasten

Das Basenfasten ist eine gesunde und einfache Methode, um den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Basische Lebensmittel sind reich an wichtigen Nährstoffen und unterstützen einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Mit den richtigen Rezepten kannst du schnell und einfach leckere Gerichte zubereiten, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Körper guttun.

### Zutaten:

• 1 Bund frischer Spinat
• 2 Karotten
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 250 g Quark
• 1 Zitrone
• Salz und Pfeffer

Anleitung:

1. Den Spinat gründlich waschen und grob hacken.
2. Die Karotten schälen und in feine Scheiben schneiden.
3. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
4. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
5. Die Karotten hinzufügen und kurz mitbraten. Dann den Spinat dazugeben und unterrühren.
6. Den Quark mit dem Saft einer Zitrone vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7. Die Spinat-Karotten-Mischung in eine Auflaufform geben und den Quark gleichmäßig darüber verteilen.
8. Das Ganze im vorgeheizten Backofen bei 180°C Ober- und Unterhitze für etwa 20 Minuten backen.

Das Spinat-Karotten-Küchlein ist ein leichtes und gesundes Gericht, das sich perfekt für eine basenfastenfreundliche Ernährung eignet. Es enthält viele wichtige Nährstoffe und ist schnell zubereitet. Genieße es als Hauptgericht oder Beilage zu Fleisch oder Fisch.

3 schnelle und einfache Rezepte für leckere Party Snacks

Eine Party ist ein toller Anlass, um mit Freunden und Familie zusammenzukommen und gemeinsam zu feiern. Dabei dürfen leckere Snacks natürlich nicht fehlen! Mit diesen schnellen und einfachen Rezepten kannst du deine Gäste verwöhnen und ihnen eine große Auswahl an köstlichen Party-Snacks bieten.

### Zutaten:

• 200 g Blätterteig (aus dem Kühlregal)
• 1 Ei
• Salz und Pfeffer
• Beliebige Füllung nach Wahl, z.B.:
• • geriebener Käse
• • gewürfelte Tomaten
• • Schinkenwürfel
• • Oliven

Anleitung:

1. Den Blätterteig ausrollen und in Quadrate schneiden.
2. Die Quadrate mit der gewünschten Füllung belegen.
3. Die Ränder mit verquirltem Ei bestreichen und zu Dreiecken oder Taschen zusammenklappen.
4. Die Snacks auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit verquirltem Ei bestreichen.
5. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C Ober- und Unterhitze für etwa 15-20 Minuten goldbraun backen.

Diese Party-Snacks sind einfach und schnell zubereitet und können nach Belieben variiert werden. Probiere verschiedene Füllungen aus und überrasche deine Gäste mit einer großen Auswahl an leckeren Snacks.

Die anderen Rezepte und Bilder werden weiter im Text behandelt, um dir eine Vielfalt an köstlichen Gerichten bieten zu können. Probiere sie aus und lass dich von der Vielfalt inspirieren!