Ich liebe es, natürliche Heilmittel zu verwenden, um ein gesundes Leben und gute Laune zu fördern. Es gibt so viele einfache und effektive Hausmittel, die uns bei Erkältungen helfen können. Hier sind einige meiner Favoriten:
Erkältungs-Brustbalsam
Um deiner Haut Feuchtigkeit zu spenden und die Symptome einer Erkältung zu lindern, empfehle ich dir, einen natürlichen Erkältungs-Brustbalsam herzustellen. Dieser Balsam enthält verschiedene ätherische Öle wie Eukalyptus, Minze und Thymian, die beruhigend und befreiend wirken.
Zutaten:
- 50 ml Kokosöl
- 10 Tropfen Eukalyptusöl
- 10 Tropfen Pfefferminzöl
- 5 Tropfen Thymianöl
Anleitung:
- Erwärme das Kokosöl in einem Wasserbad, bis es flüssig wird.
- Füge die ätherischen Öle hinzu und mische alles gut.
- Gieße die Mischung in ein Glas oder eine Dose und lass sie abkühlen, bis sie fest wird.
- Massiere den Balsam sanft auf deine Brust und deinen Hals, um die Atemwege zu öffnen.
Verwende diesen Brustbalsam nach Bedarf, um Husten und verstopfte Nasennebenhöhlen zu lindern.
Der ultimative Erkältungs-Tonic
Wenn du eine schnelle Erkältungslinderung suchst, probiere diesen ultimativen Erkältungs-Tonic aus. Er ist vegan und in nur 5 Minuten zubereitet. Dieser Tonic enthält Zutaten wie Ingwer, Zitrone und Kurkuma, die entzündungshemmend und immunstärkend wirken.
Zutaten:
- 1 daumengroßes Stück Ingwer, geschält und gehackt
- 1 Zitrone, entsaftet
- 1 Teelöffel Kurkumapulver
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- 250 ml warmes Wasser
Anleitung:
- Gib Ingwer, Zitronensaft, Kurkumapulver und Agavendicksaft in eine Tasse.
- Gieße warmes Wasser darüber und rühre gut um.
- Lass den Tonic für ein paar Minuten ziehen.
Trinke den Tonic langsam, um deine Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungssymptome zu lindern.
Anti-Erkältungs-Hühnersuppe
Wenn du dich erkältet hast, ist eine heiße Hühnersuppe genau das Richtige, um dich aufzuwärmen und zu heilen. Diese leckere Hühnersuppe wird mit dem Thermomix® zubereitet und enthält würzige Gewürze wie Ingwer und Knoblauch, die entzündungshemmend wirken.
Zutaten:
- 500 g Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten
- 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
- 2 Selleriestangen, in Scheiben geschnitten
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 daumengroßes Stück Ingwer, geschält und fein gehackt
- 1 Liter Hühnerbrühe
- 1 Teelöffel Kurkumapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
- Gib Hähnchenbrust, Karotten, Sellerie, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Hühnerbrühe und Kurkumapulver in den Thermomix®.
- Stelle den Thermomix® für 20 Minuten auf Varoma-Stufe 1 ein.
- Überprüfe, ob das Hähnchen gar ist und die Gemüse weich sind.
- Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Genieße diese wärmende Hühnersuppe, um deine Erkältungssymptome zu lindern und dich zu stärken.
Ich hoffe, diese natürlichen Hausmittel helfen dir genauso gut wie mir. Sie sind einfach zuzubereiten und verwenden natürliche Zutaten, die du möglicherweise bereits in deiner Küche hast. Probiere sie aus und fühle dich schnell besser!
