Hallo liebe Leserinnen und Leser,
Die Ernährungs-Docs
Heute möchte ich Ihnen eine fantastische Sendung vorstellen, nämlich die “Die Ernährungs-Docs” des NDR. Diese Show bietet wertvolle Informationen und Tipps zur Verbesserung der Gesundheit, insbesondere der Haut. Neurodermitis ist ein Thema, auf das in der Sendung besonders eingegangen wird. In diesem Artikel werde ich Ihnen einige der besten Rezepte und wertvollen Ratschläge aus der Sendung vorstellen.
Neurodermitis
Neurodermitis ist eine chronische Hauterkrankung, die oft mit starkem Juckreiz, Rötungen und Schuppungen einhergeht. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Symptome zu lindern, und eine davon ist die richtige Ernährung. Die Ernährungs-Docs haben zahlreiche Rezepte entwickelt, die helfen können, die Hautgesundheit zu verbessern.
Rezept “Kräuter-Smoothie mit Mandelmus”
Dieser erfrischende Kräuter-Smoothie mit Mandelmus ist nicht nur ein wahrer Genuss, sondern auch sehr gesund für die Haut. Die enthaltenen Kräuter wie Petersilie und Basilikum sind reich an Antioxidantien und können entzündungshemmend wirken. Das Mandelmus sorgt für eine cremige Konsistenz und enthält außerdem wertvolle ungesättigte Fettsäuren, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Zutaten:
- 1 Handvoll frische Petersilie
- 1 Handvoll frisches Basilikum
- 1 reife Banane
- 1 EL Mandelmus
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Belieben
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie zu kühlen. Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.
Weitere Rezepte und Tipps
Die Ernährungs-Docs haben noch viele weitere leckere Rezepte entwickelt, die Ihnen dabei helfen können, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Dazu gehört beispielsweise der kostenloser Ernährungsplan für eine Woche mit gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten. Dieser Plan enthält viele frische Zutaten wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette.
Fazit
Die Ernährungs-Docs des NDR sind eine wahre Fundgrube für alle, die ihre Gesundheit, insbesondere die Hautgesundheit, verbessern möchten. Mit den leckeren Rezepten und wertvollen Tipps können Sie viel für Ihre Gesundheit tun. Probieren Sie doch gleich mal den Kräuter-Smoothie mit Mandelmus aus und verwöhnen Sie Ihre Haut von innen heraus!
Viele Grüße,
Ihr Ernährungs-Experte
