Wenn Ihre Kinder auch kleine Gemüseverweigerer sind, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Es ist nicht immer leicht, Kindern gesunde Lebensmittel schmackhaft zu machen, aber mit einer kreativen Präsentation und köstlichen Zutaten ist es möglich, ihr Interesse zu wecken. Hier finden Sie eine Auswahl an Rezepten, die speziell für Kinder entwickelt wurden.
Gurkenkrokodil
Das Gurkenkrokodil ist nicht nur sehr lecker, sondern auch ein wahrer Blickfang auf jeder Kinderparty. Hier ist das Rezept:
Zutaten:
- 1 große Salatgurke
- 3 Karotten
- 1 gelbe Paprika
- Ein paar Oliven oder Rosinen
- Einige Käsescheiben
- Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Anleitung:
- Die Gurke waschen und halbieren.
- Die Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Die gelbe Paprika waschen und ebenfalls in Stücke schneiden.
- Die Gurkenhälften auf einen Teller legen.
- Die Karotten- und Paprikastücke als “Schuppen” auf die Gurken legen.
- Aus Oliven oder Rosinen die Augen formen und auf die Gurken legen.
- Die Käsescheiben als “Zähne” in den Mund des Krokodils stecken.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Fertig ist das Gurkenkrokodil!
Wie Sie sehen können, ist das Gurkenkrokodil nicht nur ein gesunder Snack für Kinder, sondern auch ein lustiges und interaktives Spielzeug. Es wird ihnen sicherlich Spaß machen, das Krokodil zu “füttern” und zu essen.
Bunte Brotspieße
Die bunten Brotspieße sind ein perfektes Rezept für den Kindergarten. Hier ist, wie Sie sie zubereiten können:
Zutaten:
- Vollkornbrot
- Früchte wie Erdbeeren, Blaubeeren und Trauben
- Käsewürfel
- Gurkenscheiben
- Tomatenscheiben
- Schinken oder Putenbrust
Anleitung:
- Schneiden Sie das Vollkornbrot in kleine Quadrate oder verwenden Sie Ausstechformen, um es in lustige Formen zu bringen.
- Reihen Sie die verschiedenen Zutaten auf Holzspieße.
- Arrangieren Sie die Brotspieße auf einem Teller und servieren Sie sie mit einem gesunden Dip oder Joghurt.
Die bunten Brotspieße sind nicht nur gesund, sondern auch sehr ansprechend für Kinder. Sie können die Formen und Farben der Zutaten nach Belieben variieren und so den Geschmack Ihres Kindes treffen.
Pizza-Gesichter
Pizza ist ein beliebtes Essen bei Kindern, und mit diesem Rezept können Sie es noch interessanter machen. Hier ist, wie Sie Pizza-Gesichter zubereiten können:
Zutaten:
- Pizzateig
- Tomatensoße
- Gemüse wie Paprika, Pilze und Oliven
- Käse
Anleitung:
- Rollen Sie den Pizzateig aus und schneiden Sie ihn in Gesichtsformen.
- Bestreichen Sie den Teig mit Tomatensoße.
- Belegen Sie den Teig mit Gemüse und Käse, um die besonderen Merkmale des Gesichts zu formen.
- Backen Sie die Pizza nach den Anweisungen auf der Verpackung.
Die Pizza-Gesichter sind nicht nur eine lustige Art, Pizza zu servieren, sondern auch eine gute Möglichkeit, Kinder dazu zu ermutigen, verschiedene Gemüsesorten zu probieren.
Gemüsespieße
Die Gemüsespieße sind eine gesunde und leckere Option für Kinder. Hier ist, wie Sie sie zubereiten können:
Zutaten:
- Tomaten
- Gurken
- Paprika
- Champignons
- Zucchini
- Olivenöl
- Gewürze nach Belieben
Anleitung:
- Waschen Sie das Gemüse gründlich und schneiden Sie es in Stücke.
- Reihen Sie das Gemüse auf Holzspieße.
- Bestreichen Sie die Gemüsespieße mit Olivenöl und würzen Sie sie nach Belieben.
- Grillen Sie die Gemüsespieße oder backen Sie sie im Ofen, bis das Gemüse gar ist.
Die Gemüsespieße sind nicht nur gesund, sondern auch eine tolle Möglichkeit, Kindern verschiedene Gemüsesorten näher zu bringen. Sie können die Gemüsesorten nach Belieben variieren und so den Geschmack Ihres Kindes treffen.
Die vorgestellten Rezepte sind nur eine kleine Auswahl der vielen köstlichen Gerichte, die Sie für Ihre Kinder zubereiten können. Mit einer kreativen Präsentation und gesunden Zutaten werden Sie ihre Vorliebe für gesunde Lebensmittel fördern und sie gleichzeitig begeistern.
Probieren Sie doch einfach mal das Gurkenkrokodil, die bunten Brotspieße, die Pizza-Gesichter oder die Gemüsespieße aus. Ihre Kinder werden begeistert sein! Guten Appetit!
